人生　楽しまなくちゃ♪

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熱中症は屋外で発症するものと思いがちですが、実は室内でも発症します。
熱中症とは、暑い環境化で生ずる障害の総称で「熱失神」、「熱疲労」、「熱ケイレン」、「熱射
病」があり、この中でスポーツ時に発生するのが主に「熱疲労」と「熱射病」とのこと。

体力が衰えている時や特に高齢者は注意が必要。重症化すると死に至る恐れもあるそうです。
毎日の気温や温度に気を配り、しっかり予防することが大切です。

◆ 熱中症の症状
　暑いときなどに、体の水分や塩分のバランスが崩れておきます。
　症状は、めまい、頭痛、吐き気、気分が悪い、顔面蒼白、呼吸回数の増加、脈拍が速くなり
　弱くなる、血圧低下、唇の痺れ、筋肉痛、汗が大量に出る、触ると熱い。
　重くなると、吐き気や体のケイレンなどの症状が表れ、死に至る場合もあるそうです。

◆ 予防対策
　１．水分補給は小まめに行う。
　　　水だけでは塩分濃度が低下するのでお茶がよい。スポーツドリンクはお薦め。
　　　酒は、水分がアルコールと一緒に排尿されるため、脱水を招くのでご用心！
　２．服装は、太陽光を吸収して熱くなる黒系は避け、汗をよく吸って乾きやすい素材のものが
　　　よい。
　３．戸外では、日傘、帽子で直射日光を防ぐ。なるべく日陰を歩く。
　４．室内では、冷房、扇風機で涼をとる。
　　　すだれ、よしず、カーテン、つる性の植物で日陰を遮ったり打ち水も効果的。
　５．その他、食事は必ず摂る。寝不足は避ける。深酒も避ける（脱水の原因）。

◆ 対策グッズ
　・水にぬらして使うスカーフ；布地の内側に吸水性の高い樹脂が入っている。水が蒸発する
　　ときに樹脂が熱を奪うので首を冷やせる。首に巻いていれば日焼け止めにもなる。
　・樹脂製の水筒；蓋についている棒状の保冷材を凍らせ、飲みものを冷やす仕組み。
　・冷却スプレー；服を着たまま吹きかける携帯式エアコン。大人気で問屋でも品薄とか？
　・すだれ、よしず、；直射日光を遮り日陰をつくる昔ながらのエコ商品。

◆ 予防情報の確認は！
　　環境省のサイド ； http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/ 　
　　日本気象協会 ； http://tennki.jp/indexes/heat.syndrome/

　今回はここまで、 皆さま楽しい夏を ♪

　紫外線の健康への影響についての認識が高まるにつれ、日焼け止めクリームやＵＶカットの日
傘、帽子などのＵＶ対策商品が人気を集めているようです。
　今回は、前回紹介した「有害な紫外線」との上手な付き合い方と紫外線の影響を受けてしまった
ときの対処法を紹介します。

◆ 先ずは紫外線予防を！
　・午前10時から午後2時の間は、最も日差しの強い時間です。この時間は直射日光に当らないよ
　　うにしましよう。
　・日中の外出時には、なるべく帽子や日傘、サングラスを使いましょう。
　・日焼け止めクリームを塗って、直射日光に当らないようにしましょう。　　また、分量・有効時間を
　　守り時間ごとに塗り変えましょう。
　・戸外のレジャーには、日焼け止め効果を表すＳＰＦ表示の高いものを選びましょう。
◆ 日焼けしてしまった場合の応急手当！
　・冷たい水で湿らせたタオルを当てたり、氷で冷やすようにしまよう。　全身に日焼けした時は、水
　　風呂につかるのもよいとのことです。
　・水泡ができたら清潔なガーゼで保護し、皮膚科で治療してもらいましょう。
　・頭が痛くなったり熱がでたりしたら、日の当らない涼しい場所で休養しましょう。
◆ 日焼け後のケア！
　・ひどい日焼けの後に化粧品を塗ると、症状が悪化する場合があるそうです。　当分は口紅などの
　　ポイントメークのみがよいようです。
　・衣服の着脱はそっと行うようにしまよう。　乱暴に脱ぎ着すると皮膚がこすれ炎症が悪化すること　
　　があるそうです。
　・熱いお風呂は皮膚に刺激を与えます。　ぬるめのお湯にそっと浸かるようにしましょう。
　・日焼け後は、出来るだけ日光を避け、当分は日陰でゆっくりと体を休めましょう。


　南方や標高の高い山は特に紫外線が強いので、十分な日除け対策が必要です。
また、海やプールでは水の反射により、体に浴びる紫外線量が激増します。　
水中でも紫外線は届くのでくれぐれも油断は禁物です。

　たかが日焼けとあなどると、意外なトラブルに苦しむことになります。
紫外線を恐れるあまり、全く日に当らないのも問題です。

　日焼け対策は、海水浴、ハイキング、山登りなどの旅行やレジャーの時ばかりでなく、買物や子供
との散歩などのときにおいても、きちんと日焼け対策をするように心がけましょう。
正しい知識のもと、紫外線と上手に付き合い健康増進・維持に役立てたいものですね♪

今回は、ここまで！

紫外線は 体内にビタミンＤを作る働きがあるため、日光浴が体に良いとされていた時代があった。
しかし、1日15分、日光に当れば必要なビタミンＤは生成されるとのこと。
　それより近年、大気中に排出されるフロンにより、上空の成層圏にあるオゾン層が破壊されつつあ
ることから、有害な紫外線が地上に到達し、皮膚がんや白内障等の発生など、健康へのさまざまな
影響が懸念されています。


◆ところで紫外線とは？
　太陽光線の一つで、地表に届く光の中で最も波長が短い光線で 3種類あります。
　・一つ目は、大気層で吸収され 地表に到達しない光線（ＵＶ-Ｃ）
　・二つ目は、一部が地表に到達し 皮膚や目に有害な光線（ＵＶ-Ｂ）
　　日焼けで肌が赤くなり、大量に浴びると免疫力が低下し、皮膚がんや白内障などの原因となる。
　・三つ目は、長時間浴びると健康への影響が心配される光線（ＵＶ-Ａ）
◆ＵＶ-Ｂの弊害！
　・ＵＶ-Ｂは オゾン層に遮られ、一部しか地表に届かないが、エアコンや冷蔵庫などの冷媒に使わ
　　れるフロンなどによって オゾン層が破壊されたため、地表に降り注ぐ量が増えたそうな！
　・オゾン層が 1％減るとＵＶ-Ｂが約2％増え、皮膚がんの発生率が白人で 約3％増、白内障も年に
　　10万〜15万人増加すると推測されている。この他の影響としては、シミやシワなどの皮膚の老化
　　を促すとのこと。幸いなことに日本人や有色人種は白人に比べ、紫外線の影響は少ないみたい。
　・1997〜2001年に観測したオゾン層の平均値は、1980年に比べ北半球で3％、南半球で6％低下
　　しているそうです。
◆紫外線は春から秋、お昼前後が最も強い！
　・紫外線の強さは時刻や季節、天候などによって大きく変わります。
　・地球の北より 南のオーストラリアの方が紫外線が強く 影響も大きい。
　・日本でも、北海道より沖縄の方が年間平均で 約2倍もの紫外線量となっています。
　・日本では春から秋にかけて強く、4月〜9月で1年間のおよそ70〜80％、1日のうちで正午をはさむ
　　数時間が最も強く 夏、冬それぞれ10〜14時の間で1日の60％、70〜80％のの紫外線量である。
◆日焼けによる体への影響！
　・日焼けも度を超すと、肌が赤くなり水ぶくれやむくみが起こる。時には痛みやほてりも伴う。
　・慢性的に紫外線を浴びた場合は、一部の色素細胞がメラニンを合成し続けるようになり、やがて
　　「シミ」となってしまう。更にこの状態が続くと皮膚の弾力が失われ「シワ」が出来るそうです。
　・心配なのは皮膚がん、通常は傷ついた遺伝子は再び修復されるが、それが修復されず「がん」に
　　発展する場合があるらしい。 「がん」に至らなくとも悪性の「ほくろ」や「日光角化症」という皮膚症
　　状が現れるケースがあるとか！
　・人によっては、紫外線を浴びることで免疫機能に支障をきたすこともあるそうです。

次回は、「日焼け対策と応急手当」について紹介します。

高温多湿で雨の多い日本。傘売り場は年中様々なデザインや機能を備えたものが展示されている。
洋服や靴、鞄などの色調と合わせ、装飾品の一つとして傘をとらえてお洒落を楽しんではいかが♪

傘を大まかに分類すると、木と紙でできた「和傘」と布などでできた「洋傘」がある。
日本で歴史が古いのは和傘で、中国から伝えられたとされています。
今回は、この古くから伝わる和傘について紹介します。

　和傘の発祥は中国で、魔除けなどの目的で貴人に差しかける天蓋（開閉できない傘）として発明
された。この傘が日本に伝わったのは、552年（飛鳥時代）に仏教の儀式用の道具として朝鮮半島
（百済王）から貢物として献上され、「きぬがさ（衣笠、絹傘）」と呼ばれた。

　その後、平安時代に製紙技術の進歩や竹細工の技術を取り込んで改良され、室町時代には和紙
に油を塗布することで防水性を持たせ、広く使用されるようになった。 それとともに傘を専門に製作
する傘張り職人が登場して技術は進歩し、奈良の大乗院には唐傘座が組織された。

　更に安土桃山時代に、呂宋助左衛門によって呂宋（フイリッピン）からロクロを使用して開閉される
傘が輸入され、江戸時代に広く普及するようになった。

　元禄年間からは柄も短くなり、蛇の目傘がこの頃から僧侶や医者達に使用されるようになった。
広げた際の面積の大きさに着目し、雨天時に屋号をデザインした傘を客に貸与して、店の名前を宣
伝して貰うといったことも行われた。 また、歌舞伎の小道具としても使用されるようになった。

　一方製作面においては、その製作過程が分業され、江戸時代にはよく時代劇で登場する場面の
ように失業した武士が副業として傘を作るようになった。

　しかし、明治時代以降の洋傘の普及により、和傘は急速に利用されなくなっていった。
現在では、雨傘としての利用はほとんどなく、観光地での貸し出しや日除け用として旅館や和菓子
屋の店先、野点用などに特に持ち歩くのではなく固定して利用される程度である。
現在、和傘の製造店は岐阜、京都、金沢、淀江、松山等に少々残っているそうです。

　日本に洋傘が伝わったのは、1804年中国の船が長崎に持ち込んだという記録があります。
また1854年、アメリカ東インド艦隊司令官のペルーが日本を訪れた際に黒色の洋傘を持っていて、
それが「コウモリ」に似ていたことから「コウモリ傘」と呼ぶようになったそうです。

　現在では、この傘が交通機関における忘れ物の上位に位置しているのだそうです。

７月この時季、女性は雨傘か日傘のどちらかを持ち歩いているのではないでしょうか！
ところで、この傘の誕生は？
一般的には、約4000年前と言われており、傘を差している姿がエジプト、ペルシャの壁画に残って
いるそうです。
そもそも傘の目的は、宗教の儀式に使われるものだったようです。
ギリシャでは、祭礼の時に神の威光を表す徴として神像の上にかざしています。
インドでは、傘はもともと貴族や高僧の日除けに使われていて、吉祥をもたらす八つの物の一つと
して数えられているとのこと。
今回は、この傘の歴史について紹介します。（出典は、ウィキペディア）

傘が一般的に使われだしたのは、古代ギリシャ時代との説が有力。　（アテナイの貴婦人たちが日
傘を従者に持たせて歩いている絵が残っている）
この頃の傘は、開いたまますぼめることは出来なかったそうです。
今日のような開閉式の傘は、１３世紀にイタリアで作られたといわれ、傘の親骨（フレーム）には鯨
の骨や木を使っていたそうです。
現在の傘の構造は、１８世紀頃にイギリスで開発されたのだそうです。

傘の普及は、イタリアで作られた日傘がスペインとポルトガルに広がっていったのだそうです。
フランスには、１５３３年にフィレンツェのメディチ家のカトリーヌがアンリ王子（のちのアンリ２世）に
嫁いだときに伝えられたといわれているようです。
１７世紀のフランスでは、町中の２階から投げ捨てられる汚物を避けるために使われていました。

男性が雨傘を使うようになったのは、1750年慈善家で旅行家であり、著述家、商人でもあった
ジョーナス・ハンウェイが、ペルシャを旅行中に中国製の傘が雨傘として使われていたのに感激し
これを広めようと防水を施した傘を差して、ロンドンの町を約30年間も持ち歩き、雨傘として使い続
けたことで、イギリスの男達の目にも次第に傘が見慣れたものとなっていったのだそうです。
この時代、雨傘は女性専用で男子は帽子で雨をよけていたようです。この雨傘を男が使うというこ
とは、女性のペチコートを着るのと同じことだというほど奇異に思われ、変人扱いだったようです。

ヨーロッパにおいては、傘は永らく贅沢品であり、富と権力の象徴だったそうです。
遺言書に傘を誰が継ぐのかを書くことも 珍しくなかったようです。
それ故に、洋傘と比べ材料費が安く、比較的安価に手に入った和傘を使っていた日本人と比べて
傘に対する見方が違い、日本でコンビニエンスストア等で売られている 安物のビニール傘をみて
驚くヨーロッパ人が多数いるそうです。

次回は、「日本の傘の歴史」について紹介します。